Gimnastyka, to dyscyplina sportowa wywodząca się ze straożytnej Grecji. Zawodnicy wykonują w niej różne układy, czasami z wykorzystaniem specjalnego sprzętu.
Gimnastyką nazywa się również poranne ćwiczenia, które wspomagają nasze zdrowie. Słowo "gimnastyka" jest, więc używane nie tylko jako dyscyplina sportowa.
Znajdziesz tu porady dotyczące rozgrzewki, porannej gimnastyki, ciekawy artykuł na temat jak odzyskać utraconą formę, gimnastyka oczu, filmy o tematyce gimnastycznej oraz linki do ciekawych stron o gimnastyce.
Gimnastyka, szczególnie biorąc pod uwagę osiągnięcia Polaków na Olimpiadzie w Pekinie, powinna powrócić do łask przeciętnego mieszkańca naszego kraju.
Dyscyplina ta wywodzi się ze starożytnej Grecji, słowo pochodzi od greckich wyrażeń gymnastkie (trening sportowy) oraz gymnos (nagi). Stosowano ją z powodzeniem w ludach starożytnych, uprawiali ją Chińczycy, Egipcjanie, Persowie oraz Izraelici.
W Grecji, a co za tym idzie z czasem i w Rzymie powołano instytucje publiczne specjalizujące się w dostarczaniu codziennych ćwiczeń fizycznych, mających na celu ogólnorozwojowe doskonalenie sprawności mieszkańców.
Takie szkoły sportu nazywano gimnazjonami (stąd też dziś pochodzi słowo gimnazjum). Dodatkowo w Grecji nastawiano się na wszechstronne rozwijanie sprawności fizycznej według zasady w zdrowym ciele zdrowy duch, co przekładało się na grecki pogląd, iż w pięknym ciele znajduje się piękna dusza, tym samym piękny człowiek jest logicznie człowiekiem dobrym. Stąd też tak duża waga przykładana do sprawności fizycznej przez mieszkańców Hellady. I chociaż wiele z tradycji znanej starożytnym możemy odnaleźć w dzisiejszej gimnastyce, należy pamiętać, że obecnie gimnastyka jest pojmowana jako dyscyplina sportowa, w której zawodnik lub zawodnicy przy wykorzystaniu odpowiedniego sprzętu stosują konkretne układy.
Za twórcę nowożytnych systemów gimnastycznych uważa się J.Ch.F. Gusta Muthsa, kontynuatorami jego myśli byli F.L.Jahn oraz A.Spiess a następnie P.H. Ling z synem. Opracowany przez nich system gimnastyki nazywa się szwedzkim i niemieckim. Warto również wspomnieć o twórcach poszczególnych ćwiczeń gimnastycznych skierowanych dla chłopców (N.Bukh), dziewcząt (E.Björksten) i dzieci (E.Falk wraz z J.G.Thulin). Gimnastyka bardzo szybko zjednała sobie zwolenników w całej Europie, dzięki niej bowiem możemy poprawiać wydajność organizmu. Wpływa ona korzystnie na samopoczucie oraz moce przerobowe naszego ciała, przyczyniając się do lepszej efektywności za dnia (jeśli uprawiamy ją rano) lub lepszego snu (gdy ćwiczymy wieczorem). Pamiętać należy o odpowiednim dostosowaniu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, pomocne mogą być przy tym różne podręczniki. Pierwszym z nich wydanym w Polsce był podręcznik "O fizycznym wychowaniu dzieci" autorstwa Jędrzeja Śniadeckiego, wydany w 1805 roku.